Kategorie: Trainiere Gut

Virtuelle Fitnesskurse ermöglichen es Personen in Quarantäne, zu Hause die „Normalität“ aufrechtzuerhalten

Melek Ozcelik

Aktiv zu bleiben ist für die psychische Gesundheit ebenso vorteilhaft wie für die körperliche Gesundheit, insbesondere für diejenigen, die sich von Coronavirus-Nachrichten bombardiert fühlen, sagte ein Yogalehrer.



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Ein Joffrey-Workout: 3 Tänzer schlagen Übungen vor, um die Muskeln zu Hause zu straffen

Melek Ozcelik

Sie sind einfach genug, um Ihre Lieblings-Netflix-Serie zu sehen, und das Beste ist, sie sind ideal für alle, vom Trainingsanfänger bis zum Eingefleischten.



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Highland Park Teenager, Mutter unterrichtet 'virtuelles' Zumba und verbindet Menschen im ganzen Land inmitten einer Pandemie

Melek Ozcelik

Julia Kerpel, 15, ist eine der jüngsten Trainerinnen des Landes, die lizenziert ist, das tanzbegeisterte Zumba zu unterrichten.

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Fragen Sie die Ärzte: Eine Studie zeigt, dass kurze Trainingseinheiten von nur 11 Minuten Ihre Gesundheit verbessern können

Melek Ozcelik

Die Studienteilnehmer wurden gebeten, für jede einminütige Körpergewichtsübung so hart wie möglich zu arbeiten. Sechs Wochen später waren sie in einer messbar besseren Verfassung.

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Peloton verstärkt Warnungen nach dem Tod eines Kindes bei einem Unfall mit dem Tread+ Laufband

Melek Ozcelik

Ein Hinweis des CEO des Unternehmens enthält Ratschläge für Besitzer von Peloton-Laufbändern, darunter, Kinder und Haustiere jederzeit vom Laufband fernzuhalten und den Sicherheitsschlüssel zu entfernen und ihn außerhalb der Reichweite von Kindern aufzubewahren, wenn er nicht verwendet wird.



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Wie viele Schritte sollten Sie am Tag für eine gute Gesundheit tun? Die beste Antwort ist wahrscheinlich 'mehr'.

Melek Ozcelik

Aber eine neue Studie legt nahe, dass 7.000 Schritte pro Tag ein solider Maßstab für Erwachsene mittleren Alters sein könnten – und nicht die oft zitierte Zahl von 10.000.

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Pre-Workout-Pulver werden immer beliebter, aber sind sie notwendig? Wir haben die Experten gefragt.

Melek Ozcelik

'Brauchst du es? Nein, wahrscheinlich nicht“, sagt man, um die allgemeine Meinung widerzuspiegeln. „Erhöht es die Leistung? Möglicherweise.'

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Die Kommentare des CrossFit-CEOs zu George Floyd könnten die Fitness-Community von der Marke trennen

Melek Ozcelik

„Die Leute distanzieren sich von der Marke. Sie distanzieren sich nicht vom Trainingsstil oder dem Sinn für gemeinschaftsbasierte Fitness“, sagte ein Fitnessstudio-Besitzer.



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