Diese aktivitätsbasierten Spa-Resorts sorgen für Fitness
Checken Sie in einem Retreat ein, um ein Wellnessprogramm zu starten oder Ihr Fitnessniveau in einem speziellen Trainingszirkel auf ein neues Niveau zu heben. Gönnen Sie Ihrem Körper nach der schweißtreibenden Euphorie eine ohnmächtige Spa-Behandlung. Wenn Sie sich niedergelassen und den Koffer voller Schuldgefühle ausgepackt haben, gönnen Sie sich eine dieser Belohnungen. Nachdem Sie hart gearbeitet und gespielt haben, werden Sie sich insgesamt besser und gesünder nach Hause fühlen.
The Omni, Grove Park Inn, Asheville, N.C., omnihotels.com/hot der / asheville-grove-park / spa
Der spektakuläre Grottenpool im Grove Park Inn lockt mit massierenden Wasserfällen und Mineralbädern. Abends bietet ein Drink auf der Terrasse den besten Sonnenuntergang der Stadt. Und der größte Bonus eines Herbst-Spa-Trips nach Asheville ist der Blick auf den herbstlichen Mantel der Berge in Gold, Orange und Rot. Das Inn ist ein guter Ausgangspunkt, um dieses Tor zu den Appalachen zu erkunden.
Die Rennbahn: Unternehmen Sie einen langen Berglauf auf den Wanderwegen der Unterkunft. Wenn Sie Spiel haben, können Sie auf den Innen- oder Außenplätzen Tennis spielen. Oder spanne deine Muskeln bei einer Sitzung mit myofaszialen Releases (um Muskelverspannungen zu lindern) und Yoga an. Planen Sie Wildwasser-Rafting mit dem Nantahala Outdoor Center, das einen Ausrüster vor Ort unterhält.
Das Spa: Entschlacken Sie mit einer Salzstein-Massage und verbringen Sie anschließend einen Nachmittag in einem der 20 Pools rund um die Grove Park-Grotte. Sie können auch in die Stadt zum Wake Foot Sanctuary gehen, das Sie zu einem belebenden Fußbad und einer Massage einlädt, sowie zum Still Point Wellness, das Sie auch in einem Salzwassertank für Sinnesentzug schweben lässt.
Die Belohnung: Asheville Wellness Tours führt Sie zu Fuß zu einer örtlichen Honigbar und anderen gesundheitsbewussten Geschäften. In der Asheville Salt Cave können Sie in einen Schwerelosigkeitsstuhl sinken und die Chemikalien Ihres Körpers wieder ins Gleichgewicht bringen. Alchemy ist eine alternative Teestube, die Akupunktur, Massage und chinesische Medizin auf ihrer Speisekarte hat. Oder besuchen Sie eine der Galerien im River Arts District, das Folk Art Center am Blue Ridge Parkway oder die Galerie Blue Spiral 1 und füllen Sie Ihr Gepäck mit einzigartiger Kunst.
Hawks Cay Resort, Duck Key, Florida hawkscay.com
Diese kleine Landzunge auf halbem Weg zwischen Miami und Key West liefert Herbstfarben auf Florida-Art – mit tropischem blauem Wasser, in dem es von neonfarbenen Fischen nur so wimmelt. Das Spa lockt nach drinnen, aber die Gelegenheit, einen Tag mit einem WaveRunner zu fahren, nach Trophäen zu fischen oder im aquamarinblauen Meer zu schnorcheln, könnte sich auszahlen.
Die Rennbahn: Bevor Sie jeden Tag aufbrechen, nehmen Sie an einem Bootcamp-Kurs um 7.30 Uhr teil, um Ihre Muskeln für einen Tag auf dem Wasser aufzupumpen. Dies ist der ideale Ort, um an Ihren Stand-Up-Paddleboard-Chops zu arbeiten. Melden Sie sich für eine Herausforderung für Kitesurf-Unterricht an; Das flache Wasser ist ideal, um zu lernen, wie man durch die Wellen zip und springt.
Das Spa: Planen Sie nach diesen Trainingseinheiten eine benutzerdefinierte Calm Waters-Massage, bei der schwedische Techniken und Tiefengewebetechniken mit einer Hot-Stone-Massage kombiniert werden. Wenn Sie bei so viel Spaß einen Sonnenbrand bekommen, trägt die Hautrettungsbehandlung des Spas mit gekühlten Steinen ein kühlendes Gel auf, das aus Kokosöl, Passionsblumenextrakt und kaltgepresstem Dilonussöl hergestellt wird.
Die Belohnung: Halte es einfach. Bestellen Sie einen Skinny Cucumber Lemonade Shaker im Beach Grill und entspannen Sie im Tranquility Pool. Wenn der Hunger zuschlägt, gehen Sie zum Angler und Ale und tauchen Sie ein in die Insel Thunfisch Crudo, die Ceviche des Tages oder den Treasure Coast Salad. Wenn Sie nur mehr von den Keys sehen möchten, fahren Sie in einem Cabrio den Overseas Highway hinunter, um die Meeresbrise in Ihrem Haar zu spüren.
Lake Austin, Kurort, Austin, Texas; seeaustin.com
Dieses Spa glaubt, dass Wasser heilend und erholsam ist, daher werden Sie die meiste Zeit auf und im Wasser verbringen. Sobald Sie in der texanischen Hauptstadt ankommen, holt Sie das Lake Austin Spa ab und bringt Sie in seinem Wassertaxi auf eine 30-minütige Kreuzfahrt zum Resort. Das üppig angelegte Anwesen beherbergt Gäste in niedrigen Casitas (kleinen Häuschen) mit Seeblick; Sie nehmen alle Ihre Mahlzeiten vor Ort ein und wählen aus mehr als 100 Kursen und Behandlungen, die auf Ihre spezifischen Ziele zugeschnitten sind.
Die Rennbahn: An warmen Herbsttagen kann man auf den See steigen und nicht backen. Wählen Sie aus wasserbasierten Bootcamp-Sessions mit Kajaks, Pedalboards oder Hydrobikes sowie Aqua-Fit-Kursen, bei denen Gleichgewicht und Kraft ins Spiel kommen, während Sie auf einer stabilen schwimmenden Matte an Bord eines Paddleboards trainieren.
Das Spa: Ihr Therapeut wird Sie im seichten Wasser der Poolbarn zu einer Massage mit AquaStretch-Dehnung treffen. Oder fügen Sie jeder tiefen Ganzkörper-Tischmassage einfach eine unterstützte Dehnung hinzu. Es wird nicht nur die sportliche Leistung verbessern, sondern auch Dehnungen in Kombination mit Massagen helfen, die Muskeln zu verlängern und zu heilen.
Die Belohnung: Beginnen Sie mit einem Kochkurs – lernen Sie, Ravioli oder Paella von Grund auf zuzubereiten – und buchen Sie dann eine private Weinkreuzfahrt für den Sonnenuntergang. Eine weitere Option: Kehren Sie in die Stadt zurück, um Indie-Musikshows und Tex-Mex-Geschmacksrichtungen entlang der South Congress Avenue zu genießen.
Red Mountain Resort, St. George, Utah, redmountainresort.com
Inmitten der roten Felsenwildnis im Süden Utahs füllt Red Mountain Ihre Tage mit Fitnesskursen und Herausforderungen, Spa-Behandlungen und Erkundungen der Nationalparks Zion und Bryce Canyon sowie des nahe gelegenen Snow Canyon State Park. In den frühen Herbstmonaten können die Tagestemperaturen bis auf die niedrigen 80er oder 90er ansteigen, mit kühlen, erfrischenden Nächten. Bringen Sie Ihren Badeanzug und eine Jacke mit und bereiten Sie sich auf eine nächtliche Starshow vor.
Die Rennbahn: Treten Sie mit dem Fahrrad durch die Wüste in Kayenta auf einer sanften 10 km langen Bergfahrt mit einem Halt in einem mit Töpferwaren gefüllten Kaffeehaus auf dem Weg zum Desert Rose Labyrinth and Sculpture Garden. Nehmen Sie am nächsten Tag an einer nassen Wanderung in den Zion-Nationalpark teil. Sie waten durch den Virgin River als 300 Meter hohe Mauern mit geriffelten Landschaftsformen, die wie Zebrastreifen aussehen und sich zu einer spektakulären Schlucht verengen.
Das Spa: Da Sie sich in der Wüste befinden, suchen Sie nach Behandlungen, die ihre indigenen Elemente nutzen. Der Adobe Lavender Hydrating Cocoon beginnt mit einem sanften Peeling; Ihre Haut wird dann mit lokaler roter Tonerde umhüllt, die voller heilender Mineralien ist, die müde Gelenke und Muskeln mit Energie versorgen. Der Ton soll die Heilung von Prellungen beschleunigen, während der Lavendel Feuchtigkeit spendet.
Die Belohnung: Bringen Sie eine Kamera mit, während Sie bei Sonnenuntergang auf einem lokalen See Kajak fahren, um Instagram-würdige Aufnahmen zu machen. Oder melden Sie sich für eine intuitive Energiemessung an, um ein mentales und emotionales Gleichgewicht herzustellen. Sie können sich sogar hypnotischen Bildsitzungen hingeben, um Ihr Lebensstilverhalten zu ändern.
Annette Thompson, USA HEUTE
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