„Danke“ könnte „Ich will“ retten, schlussfolgert die Studie

Laut einer neuen Studie sind Paare, die einander mehr Dankbarkeit ausdrücken, besser vor Stress und Streit geschützt.

Universität von Illinois

Ob es sich um ein einfaches „Dankeschön“ oder ein aufrichtigeres Kompliment handelt, es hat sich gezeigt, dass die Bemühungen, in der Ehe Dankbarkeit auszudrücken, die Beziehungen von Paaren stärken.

Eine neue Studie der University of Illinois hat herausgefunden, dass Dankbarkeit in Beziehungen die Zufriedenheit, das Engagement und die Belastbarkeit steigern und Paare vor Stress und Streit schützen kann. Allen Barton, Professor und Forscher für menschliche Entwicklung und Familienstudien, sagte, dass sogar Paare, die viel Stress ausgesetzt sind, die Vorteile der Dankbarkeit erkennen könnten.

„Nicht jedes Paar ist in der Lage, wirklich gut zu kommunizieren“, sagte Barton. „Einige erleben mehr finanziellen Stress als andere, und selbst inmitten dieser Herausforderungen gibt es andere Dinge, die Paare tun können, um eine starke Beziehung aufrechtzuerhalten, und sehr echte Wertschätzung auf einer grundlegenden Ebene kann viel bewirken.“

Barton sagte, Dankbarkeit sei nicht nur Danke zu sagen, sondern auch zu fragen: „Was kann ich tun, damit Sie sich geschätzt fühlen?“ oder 'Gibt es Bereiche, in denen Sie sich nicht geschätzt fühlen?'

Die Studie, deren Abschluss 15 Monate dauerte, zeichnete die Auswirkungen der Dankbarkeit für 316 afroamerikanische Paare mit niedrigem Einkommen aus dem ländlichen Georgia auf. Die Ergebnisse der Studie stimmten mit denen von a überein Studie 2015 von Barton, die hauptsächlich weiße Paare mit mittlerem Einkommen befragte.

„Dies ist ein Thema, das über Ethnien und Rassen hinweg anwendbar ist“, sagte Barton.

Finanzieller Stress war laut Barton einer der größten externen Stressoren für Paare. Es wurde jedoch festgestellt, dass Paare in ihrer Beziehung externen und internen Stress durch Elternschaft, Schwiegereltern, Zeitmanagement und Faktoren außerhalb ihrer Kontrolle empfinden.

Barton sagte, dass Menschen auch dazu neigen, die Arbeit, die sie leisten, zu überschätzen und die Arbeit ihres Partners zu unterschätzen. Er sagte, die Forscherin Arlie Hochschild, die sich seit langem mit menschlichen Emotionen befasst, habe ihn dazu angeregt, sich mit dem Thema zu befassen.

„Sie hatte diesen wirklich aufschlussreichen Kommentar, dass es selten darum geht, wer was tut, und dass es mehr darauf ankommt, Dankbarkeit zu geben und zu empfangen, wenn Paare kämpfen“, sagte Barton.

Barton fuhr fort: „Selbst wenn die Arbeitsteilung nicht so gleichmäßig verteilt ist, wie sie es gerne hätten, berichteten sie dennoch über ein hohes Maß an Beziehungsqualität, solange sie sich von ihrem Partner geschätzt fühlten.“

Barton sagte, dass Paare, die Schwierigkeiten haben, gebeten werden, etwas zu nennen, was ihr Partner in der letzten Woche getan hat und das sie schätzen, oft ratlos sind, aber stärkere Paare können normalerweise eine Reihe von Dingen auflisten.

Mit den bevorstehenden Feiertagen und mehr Menschen, die Dankbarkeit praktizieren, sagte Barton, dass es das ganze Jahr über durchgeführt und nicht nur für eine Saison reserviert werden sollte.

Zati: